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心理咨询师周瑾教孩子时间管理
作者: 来源: 烟台心理咨询 日期: 2018-11-26 点击数: 115

已发表于世界儿童杂志

父母大讲堂

嘉宾:烟台心理咨询师周瑾

国家二级心理咨询师、青少年心理研究专家

鲁东大学心理系实验基地/育心心理咨询负责人

分享内容:只要三招,轻松教会孩子时间管理

父母大讲堂之

《只要三招,轻松教会孩子时间管理》

父母大讲堂:时间管理

孩子爱看动画片,说好每天半小时,时间到了,却怎么也不肯关电视。

每天早上上学前都要赖床,好不容易起床了,明明都要迟到了,却依旧懒懒散散。家长们总是扮演着“皇帝不急太监急”的角色。这些都是孩子缺乏时间观念的表现。

现在的教育着重点大多放在培养孩子的价值观、人生观这些看起来很宏大的板块,很少有父母小具细地去培养孩子的时间观。今天我们就来谈一谈如何帮孩子树立良好的时间观。

《一秒一分一世纪》

认识时间是基础

绘本故事《一秒一分一世纪》告诉我们一秒钟心脏会跳动一次,一天是地球自转一圈的时间,告诉我们时间珍贵的同时,又提醒我们只要善于把握时间,就能做很多很多的事情。

对于幼儿阶段的孩子而言,他们大多对于时间没有具体的概念,他们不会刻意去记现在是几点了、今天是星期几,更不会对一分钟、一小时有多长有概念。

在孩子认识时间之前,我们和他们讲如何如何珍惜时间,时间是如何如何宝贵无异于对牛弹琴,收效甚微。所以家长朋友们要做的第一步就是让孩子能够直观地认识时间。

认识时间首先可以从认识时钟开始,不妨和孩子一起做一个手工时钟吧。

手工时钟

准备材料:多张卡纸、马克笔、图钉、锤子、剪刀等

做法步骤:

1用一种颜色的卡纸剪出时钟的钟面,可以是方形的,也可以是圆形的。

2用另外一种颜色的卡纸,剪出时钟的秒针、分针、时针。在剪的过程中可以顺便告诉孩子,三者的区别——时针最短,秒针最长等。

3用图钉穿过三根针,再穿过钟面。图钉露出的部分,需要家长用锤子压好,避免伤害到小朋友。

4可以让孩子对照家里的时钟,在家长的指导下画出正确的钟面。一个手工时钟就做好啦。

家长可以随意摆弄时钟的指针,教孩子认识时钟。家长们还可以在固定的时间点,比如数字“7”的位置,画上一个牙刷的标志,表示每天7点钟要起床刷牙,在数字“9”的位置画一张小床,告诉孩子每天晚上9点就要睡觉了。这样不仅能够帮助孩子认识时间,也可以让孩子慢慢地了解什么时间该做什么事。

《彼得,你该做什么了》

管理时间有妙招

绘本故事《彼得,你该做什么了》中的彼得小朋友,每天都要做很多的事情,每天要吃早餐吃午餐,平时要上学,周末要进行家庭娱乐活动。所以我们要每天合理地安排时间,才能事半功倍地完成这么多的事情。

家长该如何训导孩子学会合理地管理时间呢?我们简单说个容易掌握的方法,帮助你去培养孩子管理时间的基础能力。

划分事物的优先级

对小孩子来说,时间不可以按照星期或者月份来划分,因为他们的时间单位比成年人要短很多,所以我们应该以一天为单位做时间规划。

 

 

事件优先等级是指把重要的事情进行排序,最重要的放在前面,越重要的事情优先级别越高。家长朋友们要告诉孩子,每天要把这些事情按照优先顺序完成,如果时间不够用,优先顺序靠前的必须先做,这样至少可以确保那些更重要的事情能完成。

《不,不要迟到》

拖延源于不喜欢

《不,不要迟到》绘本故事中的小朋友做事磨磨蹭蹭的,很拖拉,差点耽误了学跳芭蕾舞呢!时光是非常珍贵的,一刻千金,我们要努力克服拖延的习惯,珍惜时间。

有些小孩子很喜欢磨蹭,就是我们常说的拖延。例如早上不肯起床,父母通常要叫很多遍,或是写作业很磨蹭。总之我们会发觉,那些拖延的孩子,总是在固定的几件事上拖延,至于看动画片、玩手机、打电动游戏,他们就积极得很。那么是什么造成了孩子喜欢拖延某些事情呢?很简单,只有三个字:不喜欢。

情感的喜好决定着是否拖延,那么解决拖延这个问题,除了用以上时间管理的方式去培养孩子完成事项的责任感之外呢,还有就是把功夫多下在如何激发孩子的愉悦感和兴奋度上面了。例如,不喜欢起床是因为起床的时候会损失舒服的懒在被窝里的美好感受,那么我们就给立即起床这件事加一个美好的体验,来增加孩子对起床的兴奋度。

例如,在某一次孩子即刻就起床的时候,立即的给予实质的感官刺激,例如孩子非常喜欢航天模型,妈妈就提前准备了小航模藏了起来,等某次孩子按时起床的时候,立即展现给孩子看。这种刺激不是奖励机制,在心理学意义上,这种把某件枯燥或是难过的事情与能产生愉悦体验的事情联系在一起,长期的联系会就会刺激孩子的条件反射区域,让孩子对这件本来不喜欢的事有种莫名其妙的愉悦感,以后即便这个刺激不存在,孩子也已经养成了按时起床不拖沓的好习惯了。

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