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完美主义者容易抑郁
作者: 来源: 日期: 2018-11-24 点击数: 179

完美主义导致抑郁

MarianneEtherson

mints译

大学生的完美主义在增加,抑郁也是如此。

年轻人成长的压力,加上大学毕业时的压力导致了抑郁症风险的增加。事实上,近30%的大学生有抑郁症状,这个比例比一般人群高出三倍。因此,研究人员特别想找出导致抑郁症状的因素,以帮助控制日益增长的抑郁症流行。

约克圣约翰大学博士生和研究生助教玛丽安·埃瑟森(MarianneEtherson)和约克圣约翰大学研究方法讲师马丁·史密斯(MartinSmith)的一项新研究发表在《人格和个体差异》杂志上的性研究集中关注了一个新的因素,即,完美主义,及其导致的抑郁。

完美主义会顽强地追求完美,追求高高在上的高标准。然而,完美主义并不只是为了树立崇高的目标,竭尽全力。完美主义还导致“完美是其他人(如父母和老师)的要求”的观念。完美主义者会相信,足够好是远远不够的。

因此,典型的完美主义者陷入了无尽的自我挫败和过度奋斗的循环中,每个新任务都被视为失败、失望和严厉自我责备的机会。因此,充分的证据暗示了完美主义是抑郁症状的一个因素。

但是为什么完美主义在大学生中如此普遍呢?

 大学培养了完美主义得以繁荣和传播的最佳条件——无论是在考试还是体育比赛中,学生都要相互测量、评价和比较。这种压力给许多学生带来了困扰,因为它会导致一种完美主义的信念——即。他们的个人价值,是由他们所做的每件事是否都完美决定的。的确,有证据表明,在过去30年里,英国和北美本科生的完美主义有着飙升的倾向。

社会分离

由来已久的理论解释表明,完美主义和抑郁并存的一个关键原因是社会脱节。即,被他人厌恶和拒绝的倾向。然而,尚不清楚完美主义者经历的社会脱节的确切性质。

这项研究试图通过调查两种具体的社会脱节形式来解决这个问题:人际差异(interpersonaldiscrepancie察觉你的自我评价vs他人对你的期望之间的差距)和社会绝望(socialhopelessness对未来关系成功的负面期望)。研究者观察了127名大学生5个月以上的完美主义和抑郁症状。在实验开始,他们完成了一份自我完美主义和抑郁症状的评估报告。五个月后,他们回到实验室,完成了社会隔离、完美主义和抑郁症状的随访测量。

研究结果表明,完美主义导致了大学生的抑郁症状,因为完美主义让学生感到自己没有达到他人的期望(人际差异),这反过来又导致对未来人际关系的负面期望(社会绝望)。

换言之,我们的结果表明,完美主义导致一种持续的失望和他人的非难感,这反过来又触发了另一种感觉,即一个人未来的关系永远不会改善,注定要失败。感觉自己永远不会属于他人、无法融入他人、或者在别人身边感到不舒适,其结果导致了完美主义学生的抑郁。

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