烟台心理咨询,烟台青少年心理咨询中心,烟台育心心理咨询中心,烟台心理咨询师
首页
当前位置: 首页 » 参考案例 » 心理专家杨凤池给老年人的建议
心理专家杨凤池给老年人的建议
作者: 杨凤池 来源: 烟台心理咨询 日期: 2018-08-04 点击数: 52
现在有些老人,因为害怕疾病和衰老,所以好多事都不做了,主要精力就放在求医问药、养生保健上,甚至迷信各种不太科学的说法。

他们凭着想象认为,我只要找到好大夫,或者找到好的药物、保健品、医疗器械,我的健康就有保障。其实,人老了,身体机能衰退、甚至一些病症找上门来,都是自然规律,正常情况。你非要说身体强壮得像年轻人,什么毛病都没有,这本身就不科学。

现在社会上有一些吹嘘得很神的神医神药,实际上那神医带有欺骗性,神药是假药,听信了他的话,吃了用了以后,反而对身体健康不利。凡是声称百病都能治的医生,肯定是假医生;凡是声称百病都治的药,肯定是假药。

任何一种药,都是针对一个具体症状或病症研究出来的。所有的医生,都有治不了的病。因为有一个重要的证据就是,所有的医院哪怕是最高级的医院,都设有太平间,就说明那里头的大夫再高明,也有治不好的病。

凡是受到科学训练的大夫都会这么说,我给你治治,你也得配合,这种病治愈率是百分之多少,不是太高的比率,但是咱们双方配合好,一起争取到这个不太高的比率,有可能就治好了。大夫这么说,是很实在的。凡是说你这病好治,买点绿豆煮水就能喝好;或者已经诊断是癌症,他说是小病。癌症还是小病?太不靠谱了。

过于关注养生保健、防病治病的信息,过于迷信某些神医、神药和保健器械,这种行为本身就给我们一个不好的感觉:我们身体很不好,我们命也活不长,所以我们需要赶紧用各种各样奇异的妙招,把自己的身体保护好,不然的话就危险了。因为我们太急迫,还会让一些骗子乘机渔利。有些老人,本来收入就不高,再上当受骗,引起不良的情绪反应,反而破坏了健康。

所以老年生活就应该秉持顺其自然的原则。该吃什么吃什么,一日三餐,家常便饭,保证营养均衡就可以了。此外要记着多运动,生命就在于运动,还要给自己的生活找一些乐趣。

我们经常可以在公园里、立交桥下,看到许多老人跳舞、扭大秧歌、唱京戏、唱歌曲。像这样痛痛快快、酣畅淋漓地唱歌、活动,本身也是一种很好的心理治疗。因为很多时候,我们没有机会在人前或一个宽敞的地方,痛痛快快说一说、唱一唱。心里的好多话始终找不着合适的场所和对象来表达,那还不如把它转化成一首歌曲、一个舞蹈。

比如,你觉得哪首歌正好能表达你的心情,你就高歌一曲。把你要说的话,想表达的心情唱出来;把淤积的郁闷和负面能量通过高歌一曲,全都宣泄出去,别让这股气淤积在心肝脾肺肾任何一个部位。

只要按照你认为舒服、好听的方式唱出来,而且不加遮拦地,没有压力地唱出来,就有好作用。在西北地区、草原上的一些老人长寿,就因为早晚都在草原或者山崖上大声地喊,可能他根本不会唱歌,但喊山对身体功能确实有调节作用。

有位老人,因为历史原因,建国初期被拘押劳改,上世纪70年代才释放。出来也没工作,就靠退休工资生活。老人出来后将近六十五岁了,每天都唉声叹气,不到七十岁就去世了。

他经常抱怨这儿不舒服那儿不舒服,户外哪儿都不去,天天在屋里坐着。家里人劝他到处走走,他说:“我也想出去走走,活动活动,可这一身的病,怎么活动?”

其实,老人身体也没什么大毛病,就是有点糖尿病。加强运动是治疗糖尿病的一个有效手段,加上心理调节,饮食控制,再配合药物,不能光靠打胰岛素或吃降糖的药,你越活动越能较好地控制血糖,越不活动血糖越高。这位老人他就不动,天天唉声叹气,盼着把这病全治好了以后才能愉快地生活。

大家都知道,糖尿病一般是靠长期调养的,几乎陪伴你终身。按他的逻辑就是,只要我一有病,我现在就没法好好生活。而实际上我们看现在好多人,不仅仅得糖尿病,还有的人得高血压、冠心病、癌症等等,这些病大部分都没法短时间内治愈。

但是我们也看见好多成功人士,或者社会精英、杰出人士,人家活得非常精彩,其实这些人中好多都带着这些病呢。只不过人家是该吃药吃药,该看病看病,该工作工作,该娱乐娱乐,该休息休息。

所以,我们老年人应该把注意力集中在怎么样过得更好,而不是不得病,逃避死亡。即便一些病症找上门来,得了病,也要带着症状快乐生活,照样能让生命放出光彩。


扩展阅读:

育心烟台心理咨询中心

烟台心理专家

心理咨询案例分析

免费在线专业心理测试

在线心理测试(官方版)

媒体采访报道

在线心理测试

心理咨询须知

联系我们的步骤

0条 [查看全部]  相关评论

为了保护来访者的隐私以及避免咨询冲突,请您务必提前预约咨询。
咨询热线:0535-6286807
     :150 53551561
     :131 81621806
预约电话:150 64525995
QQ:876800586
 邮箱:yantaiyuxin@163.com
详细路线:烟台市芝罘区庆善街27银都财富中心西10楼1007(南大街振华购物中心东临)
公交路线:1/2/5/10/21/22/42/43/44/45/51/
62/80/86到振华购物中心或者鑫会金行下烟台育心心理咨询中心
烟台心理咨询


我要留言
友情链接: 烟台心理咨询 中学生心理辅导 周瑾新浪博客 抑郁症强迫症心理咨询 媒体报道 心理咨询案例 烟台婚姻情感心理咨询 烟台心理医生 烟台心理咨询师 烟台青少年心理咨询 烟台育心心理咨询中心 烟台心理咨询