抑郁的诱因是什么？
| 作者: | 来源: | 日期: | 2019-01-15 | 点击数: | 233 |
抑郁的诱因是什么？
Kovacs：这个问题并不简单。许多压力都会引发抑郁。有很多研究表明，如果你患有临床抑郁症——不仅仅是一种消极情绪——这就意味着你有各种各样的问题。你开始消极地看待你自己，你停止与人交往，你有睡眠困难，没有食欲。抑郁有着很大的破坏性作用。通常而言，抑郁的症状第一出现在人们身上时，会有一个重大的压力事件。所以，一觉醒来并不会让你出现严重的抑郁症。
还有一些证据表明，在你经历了第一次严重抑郁之后，新一次抑郁需要的时间会越来越短。
我感兴趣的是，在抑郁完全形成之前，到底发生了什么。换言之，发生了怎样的变化？我们一直在研究的一个问题是：人们如何管理自己的情绪。
举个例子，我们发现的一种情况是，你照顾那些不易患抑郁症的孩子们——比如说，他们刚进入了一所新的学校，他们不喜欢老师，或者他们可能在学校被取笑——这样的孩子通常会有点痛苦，有点不高兴，但他们能战胜这些情绪。
但是，那些有抑郁风险的孩子，如果你把他们放在同一个情境中，通常而言， 他们会感到痛苦，并且难以摆脱这种情绪，部分原因是他们没有能力调节自己情绪。也就是说，让自己的情绪不那么强烈或不那么持久对他们来说是一个难题。
如果有什么事情开始让你痛苦，而你不知道如何克服它，这将会成为非常强烈的触发重大抑郁事件的因素，也意味着持续的悲痛会引发其他症状。
例如，如果你因为学校里发生的一些不好的事情而感到持续的悲伤和痛苦，那么其他的孩子会远离你，因为和你一起玩是一件不开心的事情。如果其他孩子远离你，你就会开始对自己产生负面的想法。如果你开始对自己有负面的想法，那么你就会待在家里，不愿意出门交往。那你可能和你父母有麻烦。所以这是一个恶性循环。
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