烟台心理咨询,烟台青少年心理咨询,烟台心理咨询师,烟台心理医生
首页
当前位置: 首页 » 焦虑抑郁倾向 » 家人得了抑郁症怎么办?
家人得了抑郁症怎么办?
作者: 来源: 日期: 2018-12-15 点击数: 421
 抑郁症,我们能做些什么?
1 如果我们自身没有受过抑郁症的困扰,千万不要将抑郁症患者的感受与我们平常体验到的抑郁情绪相比,这会使他为自己的病情感到自责。应避免说出如下的安慰话语“你过得可比我好多了,抑郁的话也是我先抑郁啊! ”“不要整天躺着,快起来做事儿呀!” “我看你一天也没做多少事情,有什么好累的!”“你看看隔壁老王,那经历多波折,现在不是好好的嘛,生而为人,谁没点压力啊!”而是要带着好奇的态度去了解,带着不评判的态度去陪伴。
 
2 多和他交流沟通,不要刻意回避有关抑郁的话题,只是和他聊聊抑郁时的感受,接纳他的状态,就有利于淡化抑郁症患者的自卑和自我攻击,让他能更有勇气去寻求帮助。有研究表明,询问人们对自杀的看法可以有效的降低自杀率。
 
3 与他一起回忆过去的快乐体验,通过回忆曾经的快乐,不仅可以让抑郁症患者体验到快乐的情绪,还可能帮助他们重新激活脑神经回路,从而减轻抑郁症。由于抑郁症患者的脑神经回路出了问题,他很难感受到快乐,所以试图通过为他做些事情来让他感到开心可能是徒劳的,这样的努力不仅会让抑郁症患者产生愧疚,我们自己也会因为没有产生实际帮助而感到失落。
 

扩展阅读:

育心烟台心理咨询中心

烟台心理专家

心理咨询案例分析

免费在线专业心理测试

在线心理测试(官方版)

媒体采访报道

在线心理测试

心理咨询须知

联系我们的步骤

0条 [查看全部]  相关评论

烟台心理咨询中心(烟台青少年心理辅导机构)提醒:
为了保护来访者的隐私以及避免咨询冲突,请您务必提前预约咨询。
烟台心理咨询:0535-6286807
微信公众号:xinlixuepindao
心理咨询师:13181621806
心理咨询师:15053551561
QQ:876800586/78987686
地址:烟台芝罘区振华购物中心B座1007(庆善街27号入口/毓璜顶医院附近)
机构特色:鲁东大学定点实习机构/真正以青少年儿童心理疏导为核心的心理咨询机构/烟台心理医生推荐的心理辅导机构/烟台青少年心理辅导专业机构:厌学 青春期问题 不上学 行为偏差 焦虑抑郁 人际关系 亲子关系 早恋等各种
心理测试在线出结果的网站:http://www.6286807.com



我要留言
友情链接: 烟台心理咨询 中学生心理辅导 周瑾新浪博客 抑郁症强迫症心理咨询 媒体报道 心理咨询案例 烟台婚姻情感心理咨询 烟台心理医生 烟台心理咨询师 烟台青少年心理咨询 烟台育心心理咨询中心 烟台心理咨询