其实抑郁症并不可怕，不要把它视为洪水猛兽，但也不能太过轻视它。一般根据症状严重程度、痛苦程度、社会功能影响程度及有无精神病性症状分为轻中重三种程度。针对不同程度的抑郁症患者，可以采取不同的治疗策略。

 轻度的抑郁症患者只是心境低落，兴趣降低，动力不足，一般没有明显的社会功能受损，主要采用心理治疗；

如果抑郁程度到达中度，一般主要表现为情绪持续低落，兴趣缺乏，但没有幻觉妄想等精神病性症状，没有严重的自杀想法或者行为，对工作和生活影响不是很大，可以寻求心理治疗加药物治疗帮助自己走出抑郁的阴影。

（抑郁症停药有一个标准，如果第一次发作，一般吃药6～9个月，症状改善后巩固治疗4～9个月可以停药。但第二次发作，就要维持治疗2～3年。如果第三次复发，就建议终身服药了。有的抑郁症发作了一次就痊愈了，有的则是慢性的，像高血压一样，不能停药。）

对于那些重度抑郁症患者，在不能控制自杀念头、药物治疗无效的情况下，需要对病人进行电休克治疗。电休克治疗并不可怕，像做手术一样，是在麻醉状态下进行的，病人不会感受到痛苦。病人所担心的记忆受损，通常在疗程结束后即会逐渐恢复。

通过系统、规范的治疗，绝大部分抑郁症患者能够恢复正常生活。抑郁症的复发率约为35%。正如感冒一样，不能保证终身不复发，可能以后遭遇应激事件，甚至没有特殊事件刺激，也有复发的可能。

专业系统的抗抑郁治疗是预防抑郁症复发的最有效手段，如果治疗痊愈后，患者能保持良好的生活规律、坚持适当锻炼、睡眠充足，抑郁症复发的可能性就会减小。

我们平时应该多关注容易被忽视的问题。如吃饭没有胃口，睡不着或者很快就会醒，做事精力跟不上，脾气变坏，这些症状持续了一段时间，可能是抑郁症的征兆，需要找医生看看。因为很多人不了解，耗着病情就严重了。

根据美国心理健康研究中心数据表示，平均每一位患有精神疾病的患者，通常经过10多年才会寻求帮助，对大多数抑郁症患者来说，迈出这一步尤为艰难，他们需要克服自己的病耻感。

其实抑郁症只是一种很常见的疾病，就像高血压、糖尿病一样，只是更为复杂，是否会得抑郁症与我们自身的性格弱点没有关系。

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