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导致焦虑的思维方式:非黑即白
作者: 来源: 日期: 2018-08-29 点击数: 186
导致焦虑的思维方式:非黑即白的思维模式 
 
非黑即白的思维模式就是要么全部、要么没有,走两个极端。他们认为事情不是全坏,就是全好,看不到事情的复杂性、多面性,也没有中间地带。
 
A是个害羞的女孩儿。虽然她对舞会并没有什么特别的兴趣,可还是答应与一大群朋友一起去参加舞会。舞会前与朋友们的晚餐很有意思,赶往舞会的路上她也感觉不错,但是当她到达舞会现场,面对一群她不那么熟悉的人时,贝卡开始感到焦虑。
 
她忘记了舞会上的总会有一些紧张或尴尬的时刻,也会有一些有趣的人和事。她觉得整个舞会和几乎舞会上的所有人都令她讨厌,于是她一直黏着自己的一位朋友,并提前离开了舞会。
 
你是否也曾被非黑即白的想法困住,无法看到其他可能?
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