导致焦虑的思维方式:非黑即白
| 作者: | 来源: | 日期: | 2018-08-29 | 点击数: | 345 |
导致焦虑的思维方式：非黑即白的思维模式
非黑即白的思维模式就是要么全部、要么没有，走两个极端。他们认为事情不是全坏，就是全好，看不到事情的复杂性、多面性，也没有中间地带。
A是个害羞的女孩儿。虽然她对舞会并没有什么特别的兴趣，可还是答应与一大群朋友一起去参加舞会。舞会前与朋友们的晚餐很有意思，赶往舞会的路上她也感觉不错，但是当她到达舞会现场，面对一群她不那么熟悉的人时，贝卡开始感到焦虑。
她忘记了舞会上的总会有一些紧张或尴尬的时刻，也会有一些有趣的人和事。她觉得整个舞会和几乎舞会上的所有人都令她讨厌，于是她一直黏着自己的一位朋友，并提前离开了舞会。
你是否也曾被非黑即白的想法困住，无法看到其他可能？
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