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婚姻的四大杀手
作者: 来源: 日期: 2019-03-29 点击数: 208
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Gottman发现,夫妻二人在进行互动的时候,有一些不良的互动模式,是对关系最有杀伤力的。他引用圣经启示录的四大杀手,来形容这四种消极的互动模式。

这四种模式就是:批评、蔑视、防卫、筑墙。

批评,或指责。这跟平日生活中夫妻之间的抱怨不太一样,抱怨只涉及配偶做错的具体事情批评则是对配偶的性格或个性所做出的负面的评价。

蔑视,骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默都是鄙视。任何形式的鄙视都是4大杀手中最能毒害夫妻间关系的,因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌他,实际上并不能解决你们之间的问题,鄙视必然会导致更多的冲突,而不是和解。

防卫,或辩护,在夫妻的冲突过程中,受到指责的一方,常常会做出防卫的姿态,但这并不会对事情有任何的帮助,进攻的一方不可能因此而退让或道歉,这是因为,辩护实际上是一种责备配偶的方式。实际上你是在说“这不是我的问题,而是你的问题”。辩护只能让冲突升级,这正是它致命的地方。

批评、鄙视和辩护并不总是以这种严格的次序飞奔进入家庭,如果夫妻双方不能终止它们,它们就会像接力赛那样运行,彼此循环往复。直至最后一位杀手来到婚姻当中。那就是筑墙,或者称之为冷战。

想想看,丈夫工作后回到家,遭到妻子连珠炮似的批评,他不回击,只是埋头看报纸,丈夫越是不出声,妻子的呵斥声就越大,最终丈夫站起身来离开家。丈夫在自己与妻子之间筑起一面厚厚的墙,通过回避他的妻子,丈夫避免了一场战争,然而他也回避了他的婚姻,他成了冷战者。这通常是夫妻关系僵化到一定程度,其中一方或双方已不再希望为关系做出努力的时候所表现出来的状态。

夫妻互动的四种消极模式,如果频繁的出现在一段婚姻中,并且得不到夫妻的重视和改变,就是一种非常危险的信号,Gottman正是根据这些杀手出现的频率和严重程度,来预测关系走向的,他的预测准确率高达90%。

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