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心理咨询是不是丑事
作者: 来源: 日期: 2012-07-23 点击数: 118

   现在,人们非常注重身体的健康,会买各种保健品,甚至做各种健康锻炼,但很少有人会想到精神保健。然而,精神保健已经是一个无处不在又迫在眉睫的问题。1999年11月世界卫生组织在中国召开的精神卫生研讨会公布的数据,中国有1600多万精神疾病患者,有更多的无以计数的心理问题者;精神障碍所造成的问题已经高居所有疾病的榜首。

  一个人的健康包括身体的健康和心理的健康,这两者又是互相影响的。有个故事说,有两个人同去医院检查身体,一个查出患胃癌,一个查出患胃溃疡。被查出患胃癌者觉得死期将至,因此心如死灰,病情迅速加重,很快一命呜呼。而被查出患胃溃疡者因为觉得身体无大碍,心情顿觉轻松,病情也得到了缓解。一次他去复查,医生惊呼他创造了“癌症治疗的医学奇迹”,他这才知道自己原来得的也是胃癌,上次医生将他的检查结果弄错了。惊愕之后他恍然大悟,依然保持乐观态度,积极治疗和生活,继续创造新的“医学奇迹”。

  这是一个很有启发性的故事。临床上常见一些患者,总觉得身体到处都是病痛,做了无数次检查却查不出问题,最后转到精神科,诊断为“躯体化障碍”。“躯体化障碍”通俗地讲,就是心理毛病转化为躯体不适。高血压、冠心病、牛皮癣等许多躯体疾病,其起病和发展都与心理因素密切相关,医学上称为“心身疾病”,即心理因素引起的躯体疾病。

  心理保健首先要转变观念。中国的传统文化本来十分重视心理健康,却不知从何时开始(大概始于秦始皇寻求长生不老药),人们意识里对身体健康的片面追求占了主导地位。许多人对身体的不适十分敏感,一有风吹草动就花钱打针吃药买补品,对心理的问题却不认为是“病”,甚至认为是个人的“丑事”而百般掩饰,讳疾忌医。看看我们的周围,有多少人因为各种压力而心情忧郁苦闷?长期的精神痛苦对工作和生活的影响难道不比感冒发烧大?然而又有多少人主动求助于心理医生?

  有一副反应现在中国人保健状况的而漫画:中国父亲腰系“神功元气袋”,嘴嚼人参鹿茸,一手拿“三株口服液”,一手牵小孩;而小孩手拿“巨人脑黄金”,嘴含“巨能钙”,父子俩坐在板凳上看老外。老外身着短裤背心精神抖擞地在跑步,身后跟着同样着短裤背心精神抖擞的小孩。漫画入木三分,对中国人的身体保健观念进行了深入的反思。我们不但在身体保健方面走了偏,而且在精神保健方面也进入了一个误区。可以说我们的精神保健观念甚至还没有建立,我们向世界承诺的“到2010年基本实现人人享有精神保健”的目标,真是任重而道远。

  要做到心理健康,怎么办?“从我做起,从现在做起”。现在就开始审查自己的保健观念,建立心理健的意识。我们关注小孩的身体发育,同样应关注他的心理发育;我们关心和体察自己的身体,同样应关心和体察我们的情绪和思想;我们用积极主动的预防性方法(如体育锻炼)进行身体保健,同样应用积极主动的方法(如性格锻炼和
心理咨询)进行精神保健。

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