一位来访者来电话问：我所在的公司，上上下下都是追求完美的工作风格。面对客户和上司提的苛刻要求，我只能给自己不断加压。久而久之，我发现自己变得非常在意别人的评价和反应，这让我很累，不快乐。

　心理咨询师回复：

　　到底是否追求完美要看你的年龄，当一个生命还足够年轻的时候，完美主义是一种自我发展的动力。“完美”的过程实际上是与社会主流文化认同的过程，但不一定是自我价值的体现。我们年轻的时候，是比较自由和自行其是的，也许看上去有很多毛病。所以，为了服从社会主流价值，就得放弃一点个性，用谦虚、无私、克己，去让别人喜欢。

　　我们心理学把关注别人的评价和看法，看作是一种通过压抑自我来寻求融入他人的能力，所以没有什么不好！当人成长到一定阶段时，精神丰满了，与社会的适应也日趋完善，知识、经验也让我们有了取之不尽的内在动力，别人的评价看起来就不那么重要了。我们的自我意识又开始崛起，又开始重新审视自己的个性，重视自己的与众不同。那时，就不再害怕与别人的差异了，我们甚至会故意保持一些差异来感觉自己的重要。

　　你的问题很也许是忘掉了适应社会是完美的目的，而非改变自我的价值取向。自我实现需要靠发展自我意识，而不关注他人的看法，这是非常个人的领地。人必须在完美主义与个人主义两极中摇摆，越追求完美的人，内心越要保持一种个人主义才能获得心身发展的平衡。但你没有这个平衡，你把完美当成你的本质，而非工具，所以你烦恼！

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