顽固性失眠是什么?(烟台育心心理)
作者: | 周瑾 | 来源: | 烟台育心 | 日期: | 2010-07-15 | 点击数: | 130 |
顽固性失眠,是失眠人群非常熟悉的一个词。但是,这个词是不存在的,我们应该把顽固性失眠称作“习惯性失眠”。
失眠并不顽固。假设,一个人更年期失眠,那么最好的方法是求医,在医院医生的治疗中得到康复,因为更年期的失眠多为身体激素和内分泌异常的时期,找医院是最佳选择。
再假设,如果一个孩子突然失眠,然后就持续的失眠,身体在失眠之前没有任何异样,只是学习压力大,或者其他事件的发生,引起了失眠,那么这个孩子属于“应激性失眠”,找专业的心理辅导老师进行辅导才是最好的选择。这种情况下,如果去医院,就是头痛医脚了。
再假设,如果一个成年人,经常失眠,或者持续失眠十几年,失眠之前身体没有异样,那就可以排除生理性失眠。这个人追求完美,敏感,容易受到外界事物的干扰,多虑多疑,心情时常矛盾,犹豫不决,思前想后,情感丰富等。以上性格特征,拥有的越多,越容易失眠。这是成长过程中形成的,属于心因性失眠,最佳的方法是进行心理训练,进行心理辅导等。
但是,对于后两种假设,很多人不认可,就说自己气血虚,或者脾虚等等,把失眠导致的结果误以为是原因,并针对这个失眠的结果去治疗,中医西医,结果多年来都无明显疗效,就放弃了,然后就说失眠很顽固?于是,所谓的“顽固性”失眠就产生了。
烟台育心心理咨询热线:0535-2607282 15064525995 15264507110
失眠并不顽固。假设,一个人更年期失眠,那么最好的方法是求医,在医院医生的治疗中得到康复,因为更年期的失眠多为身体激素和内分泌异常的时期,找医院是最佳选择。
再假设,如果一个孩子突然失眠,然后就持续的失眠,身体在失眠之前没有任何异样,只是学习压力大,或者其他事件的发生,引起了失眠,那么这个孩子属于“应激性失眠”,找专业的心理辅导老师进行辅导才是最好的选择。这种情况下,如果去医院,就是头痛医脚了。
再假设,如果一个成年人,经常失眠,或者持续失眠十几年,失眠之前身体没有异样,那就可以排除生理性失眠。这个人追求完美,敏感,容易受到外界事物的干扰,多虑多疑,心情时常矛盾,犹豫不决,思前想后,情感丰富等。以上性格特征,拥有的越多,越容易失眠。这是成长过程中形成的,属于心因性失眠,最佳的方法是进行心理训练,进行心理辅导等。
但是,对于后两种假设,很多人不认可,就说自己气血虚,或者脾虚等等,把失眠导致的结果误以为是原因,并针对这个失眠的结果去治疗,中医西医,结果多年来都无明显疗效,就放弃了,然后就说失眠很顽固?于是,所谓的“顽固性”失眠就产生了。
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