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么结束孤独硬撑着的状态?
作者: 来源: 烟台心理咨询 日期: 2018-05-10 点击数: 104
提问:怎么结束一个人孤独硬撑着的状态?

回答:
一个人硬撑着吗?是你自己的问题,你无法独处,就是无法与自己和平相处的人,内心经常是不安焦虑的。但是,一个没办法与自己和平相处的人,同时也是无法在人际关系里过得滋润的人,所以,他们通常都是既孤独又恐惧亲密关系,在人际中短时间有距离的相处是做得到的,但很难做到完全的依赖某个人,因为:内心对亲密关系的彻底不信任。
至于这种“不信任”是怎么来的,大概可以从经历过的关系里得到答案,尤其是小时候。
建议你把焦点放在:怎样与自己和解。内心讨厌自己甚至鞭挞自己的状态,不是你的错也不是你造成的,你需要重新解释某些让你觉得痛苦的往事或关系,重新解释会促使你更新你对关系以及对自我的评价,你会发现,评价变了,变得你自己可以释然了的时候,你自己也逐渐的开始可以喜欢自己接受自己,能接受自己的人才可能真的敞开心扉去接受人际关系,才不会封闭自己的生活。那时候,就不必过着一个人硬撑的生活了。祝福你,朋友。——周瑾

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