高考临近，许多高考家庭早就进入临考状态，呵呵！从中国的高考反应也能看出建设有特色的社会主义的一部分呀。为了孩子考上理想大学，全家总动员，从前方战线看孩子起早贪黑，日夜奋战，再看父母精心地后勤保障无不体现了战斗前的紧张和激动。

有些孩子一看这架势就开始紧张，一到上课就开始思考我这次考不好怎么办？我考不好辜负父母怎么办？等等就出现注意力不集中，无形中又漏掉老师讲课内容，于是乎，下课又自责，上课没有认真听讲，考试怎么办？如此反复，导致情绪一直沉溺其中。有严重的孩子考试的时候发挥失常，出冷汗，脑子一片空白，啥也想不起来了。一出考场，就想起来了。于是乎就后悔莫及。

我们说出现上述情况就是我们经常所说的考前焦虑。那如何处理我们考前焦虑情绪，以便我们更好的面对高考呢？烟台育心心理咨询心理专家给高考家长及考生支几招：

首先，大家认识到考前焦虑是普遍存在的现象，考前焦虑反而是有内在向上动力的体现，所以出现焦虑不用怕，就当正常反应而已。特别是家长也注意自己是不是比孩子还焦虑，焦虑情绪是可以传染的，特别是孩子母亲。平时要故意淡化考试结果，强化孩子一个信念就是：孩子尽力就行了！我们相信你！同时给孩子一些积极暗示，比如：你这么用功，一定没有问题。等等

有些家长不仅期望过高，对孩子的要求更高，使孩子因达不到家长的要求而对学习和考试产生厌烦和焦虑情绪。严重焦虑的孩子一般都失眠、上课注意力不集中，思维迟钝等等。对于焦虑过度的孩子，有条件的家长可以带孩子到专业的心理机构，心理咨询师会针对性对孩子进行心理疏导，比如，教孩子一些放松方法，纠正一些错误认知（考不好，我就不是好孩子；考不好我就对不起父母的辛苦养育等等），另外出现焦虑还可以进行家庭疗法，是不是父母给的压力过大，父母焦虑过度引发孩子情绪反应等等。烟台育心心理咨询有擅长处理考前焦虑的咨询师，会更好的帮助孩子解决这方面的问题。如果真是条件限制不能得到专业心理辅导，我们建议家长给孩子做些减压沟通，让孩子多听听轻松的音乐等等缓解孩子焦虑的情绪。