年幼的孩子晚上睡觉常会做噩梦，而且从梦中惊醒后仍惊恐不已。家长常常为此很担心。其实恶梦是睡眠过程中一种常见的生理现象，一般来说不会有什么严重后果。有些家长对孩子做恶梦存在许多误解，认为孩子做恶梦会影响智力发育。也有人认为儿童经常做恶梦，可能是早期精神分裂症或精神失常的表现，其实这些说法都是毫无科学根据的，家长不必过分担扰。

为使孩子摆脱可怕的梦魇，家长可从以下两方面着手：

一是消除诱因。

做恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关。3--7岁的儿童往往在白天受惊吓、打骂或在入睡前看了恐怖的电视、动画故事书后，比较容易发生梦魇。因此，家长应寻找出孩子做恶梦的诱因，尽量避免。对于还幼小的孩子，家长要避免用“大灰狼来了”、“把你关在黑房子里”、“爸妈不要你了”等带有恐吓性质的语言刺激孩子，否则易导致孩子恶梦连连。

二是采取反复排演法。

这种方法适用于上小学的孩子。第一步是让孩子详细地描述恶梦的内容，从开始直至结束整个过程，如果能用文字或图画描述出来最好。第二步是设法改变恶梦的结局，如跳下悬崖时，你可让孩子选择背负降落伞；被大灰狼追赶，可让孩子选择遇到了爸爸。第三步是想象新的结局，如跳崖时，你可让孩子打开降落伞安全着地；大灰狼扑上来时，可让孩子想象爸爸一枪把它打死。

5岁－11岁左右的儿童往往会做噩梦，以至于一到晚上就非常紧张，明显影响他的正常休息，那该如何治疗?
孩子做恶梦并不少见，常见于5岁—11岁的孩子。做噩梦并不是非常严重的疾病，且预后情况较好，主要表现为睡眠中梦见可怕的东西及场景，如猛兽、妖怪等；睡醒后十分害怕并伴有焦虑。建议家长参考以下几点。
1．尽量避免孩子接触紧张、恐怖的电影电视，不跟孩子讲恐怖的故事。
2．避免睡前过度疲劳或兴奋。
3．避免晚餐吃得过饱。
4．给孩子创造良好的睡眠环境，如保持空气新鲜、换上轻薄的被褥、室内保持安静等。
5，对于做噩梦的孩子，可及时唤醒，给予安慰。向孩子解释所梦见的内容现实中是不存在的，同时告诉孩子不必害怕，父母可以保护他们，待孩子情绪平静后再让其入睡，但尽量不要陪孩子睡觉。
6．如果做噩梦非常频繁，可以给孩子服用一点镇静催眠的药物，如每晚0．4mg佳乐定，效果较好，但只能短期使用。
7.如果家长不放心，可带孩子到医院请医生帮助做相应的检查。
8．营造和睦的家庭氛围，不当着孩子的面吵架，有助于孩子拥有良好的心境，促进睡眠。 

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