三招教您如何应对压力--压力疏导询问--烟台生活压力疏导咨询|烟台心理咨询

    一、锻炼身体
    一个人生病的时候是最没有能力应付压力的时候。一个健康的身体是我们应付压力的前提。
    二、接受压力
    很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一但选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信“压力是进步的代价”，能够帮助我们从理性层面做好应付压力的准备。
    三、解决问题，而不是抱怨问题
    很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨给自己压力的环境、给自己压力的上司、给自己压力的同事……唯独不考虑真正在有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题；解决不了问题，就没有办法减轻压力

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