烟台健康睡眠小组成员招募

八周改善你的睡眠

如果您受到失眠的困扰，例如：入睡困难，睡眠质量差，晚上清醒后再次入睡困难等症状，欢迎加入我们。

我们运用美国睡眠协会，美国医学协会，和世界卫生组织（WHO）等多个权威机构认证的科学的睡眠方法--失眠的认知行为治疗（CBTI- CBT for Insomnia），帮您调理您的睡眠，改善睡眠习惯，提高睡眠质量。

团体带领人：

高文龙：中级社会工作师，参加中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任王健教授和台湾政治大学杨建铭教授举办的失眠的认知行为治疗培训。

参加团体的条件:

1.有动机、有决心并且有坚定的意志想改变；

2.愿意接受挑战，自愿参加，有毅力坚持参加；

3.能够真诚坦率的表达自己内心；

排除条件：因身体疾病或焦虑抑郁等心理精神问题导致的失眠不适合本疗法。

团体形式：团体小组+个体访谈。

招募人数：5人。

团体地点：烟台育心心理咨询。

团体时间：两个月共八次，每周一次，每次一小时。具体时间待定。

联系电话：15053551561