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熬夜,成了一种习惯
作者: 来源: 烟台心理咨询 日期: 2018-06-04 点击数: 117

熬夜,成了一种习惯。

她说:到了晚上,吃过晚饭全家人都休息了,我就开始蠢蠢欲动,不知道为什么,莫名其妙的感到小兴奋,很想吃点东西、看个电影、刷个微博,反正只要是好玩的事情就可以。尤其在别人睡觉的时候,我好像满血复活了一样,一直到熬夜到3点,才差不多可以安心的躺下睡觉。


我问:白天和晚上,你喜欢晚上?

她说:嗯,因为晚上特别安静,很自在。


我问:你喜欢人群还是独自一个人?

她想了想,说:更喜欢一个人。人群会觉得累,但是一个人久了也不行,还是要有几个朋友。

我说:朋友用来干嘛?

她说:打发时间,排除无聊的感觉吧。

我说:你一个人待着不无聊吗?

她说:不无聊啊!我最喜欢一个人了!

我说:所以你喜欢熬夜,因为只有夜晚可以完全放松,一个人自由自在,不需要再考虑其他人的感受。


她说:不会吧,我改不掉熬夜就是因为这个?

我说:冰山不是一天速冻成的,是一层水一层水的累积冻成的。

她听了忍不住笑,说你很少给我讲道理,尤其是这样有板有眼的说道理。

我也笑,说:你在人群里受过伤。

她愣了一下,说,在高中被排挤了三年,孤独了三年,但是好在上大学后改变了。

我说:对啊,一切都有源头。

她惊讶,脸色变凝重了。


我说:问题的出现都不是一朝一夕形成的,从过去到现在,都有因有果。

她说:没想到,我确实对人群会有点抵触,和人相处的时候很在意别人的感受,总觉得不如一个人待着自在。


我说:人是群居属性,本不会像个夜猫子似的整天熬夜,这是违背本性的。你的熬夜不是喜欢自己一个人独处,而是因为你跟人的相处是种紧张焦虑的状态,而你在这种自动化运转的状态里久了就习惯了。因此白天积累的紧张在进入黑夜之后需要被释放出来,你才会特别想要在别人睡着以后自己偷偷的开心,那就吃东西看电影玩游戏喽。这是你在夜晚独自一人排解压力的过程,最重要的是,你竟然没注意到你在白天和人群接触的过程里内心的恐惧和紧张。所以,熬夜就成了一种习惯,一种缓冲心理压力的习惯。

这是微心理小说,起名《我们说》,每周一、五更新,欢迎你来留言,提出内心的疑惑,我会搜索咨询室里的素材记忆,把你的疑问续写进小说内容里。                                                 —— 笔书 周瑾

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