抑郁症和失眠有很多相似的症状，那么到底该怎么区分抑郁症和失眠呢？

抑郁症患者因为情绪低落、忧思百结，每每到床上辗转反侧；反之失眠症患者因为想睡又睡不着，心情也好不到哪去。由于失眠症抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，这给抑郁症的早期治疗带来阻碍，烟台心理咨询专家试图通过下面的几点分辨方法，帮助患者提高对抑郁症的认识和警醒。

1、从心情变化判断失眠症抑郁症

失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。

失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

2、从失眠症抑郁症的失眠表现判断

抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。

而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。

3、从心理问题判断失眠症抑郁症

与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题，而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同，抑郁症患者的症状表现更为严重。

抑郁症患者会毫无原因的对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况。

4、从失眠症状发作史判断失眠症抑郁症

心理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯zl失眠疗效不好，则应注意考虑患抑郁症的可能。

另外如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药zl症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。

烟台心理咨询专家提醒有顽固失眠症状的患者，失眠症抑郁症是完全不同的两种疾病，况且抑郁症对人的身心健康损害极大，因此当出现类似失眠、抑郁的症状却又无法辨别时，为了及时、正确地对疾病开展治疗，最好向心理医生求助。如果您有这方面的问题，不妨马上就来免费咨询我们的在线心理咨询师吧。