在日常生活中，我们往往会由于思想上的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，而导致失眠的现象，而像这种失眠就是心理性失眠。
心理性失眠是由于患者过分全神贯注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，亦称失眠症，患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，而使本症持续存在。可由任何原因引起的情绪冲突而诱发，也可因旅行时差或短期住院等因素引起。患者病前性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁等特征。一般人群终生患病率约为10%-20%，该症少年儿童罕见，病发多始于青年（20-30岁），中年期后逐渐明显并发病增多，女性常见。
那么心理学失眠的病因是什么呢？其实任何原因引起的情绪应激均可诱发失眠，常发生于突发生活事件如精神创伤、患病或工作挫折时。患者由于过分地关注自身睡眠问题而不能入睡，产生躯体紧张和习得性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化可干扰睡眠。随时间延长患者关注程度逐渐强烈，睡一个好觉成为期盼和奢望。抑郁、疼痛、过度思虑和入睡环境干扰等可成为习得性联想的促发因素，这些因素消除后失眠可能依然存在或逐渐变为低质量睡眠。
心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。
上面关于心理性失眠的介绍，相信大家都已经了解了，失眠对我们每个人，无论是什么年龄段的人来说，危害都是很大的，所以希望看了这篇文章的失眠的朋友，要及早的治疗，你会发现，拥有一个好的睡眠时多么的重要。

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