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什么是心理幸福?
作者: 来源: 日期: 2018-10-29 点击数: 110
 真正的幸福不是你拥有什么?而是你感受到什么.
1、同一时间,专注地做一件事,会不会让我们更幸福?
当他们完全沉浸在书里时,时间开始变慢,阳光一寸一寸从地板上扫过,一位实验对象竟不知不觉睡着了。醒来之后,他感觉特别幸福,真正地静下来,真是一件很幸福的事。
2、吃什么会让你感到更幸福?
节目组要求:每一餐只有一个菜一碗饭,但是要用三个小时来为自己准备一顿饭,并慢慢享用.
我们经常有这样的感受,坐在同一张饭桌上的几个人,每人都捧着一部手机,偶尔随口说两句无关紧要的闲话,至于嘴里现在嚼的是什么食材,滋味如何,我们并没有过多关注。
3、寻找让你感到幸福的声音
洒满暖阳的树林中传来啾啾啾的鸟叫声,小溪潺潺流过的声音,风呼啦啦吹过树林的声音,雨滴打在树叶上的声音,柴火在暖炉里啪啪燃烧的声音……让人可以感动的声音。
4、我们究竟需要多少东西?
一个人所有的物品中一般有用的只有20%,你的生活过得好不好和你拥有多少物品毫不相关,我们需要的比我们想要的少很多。
在实验中要求实验对象只保留自己必须的物品。拥有的每一样物品都会占用你的时间和精力,丢掉一个你认为“理所当然应该拥有”的物件后,你的生活是否真的不方便?那些你拥有的物品,是你需要的物品吗?
东西越多,压力越大,随着你从生活中拿掉的东西越来越多,你才会越来越清楚什么才是你真正在乎的。丢掉的不单是物品,还包括多余的欲望。

幸福究竟是什么?
幸福就是精心准备一饭一菜,
并一口一口细细品味;
幸福就是坐在暖炉前,
静静地看着火焰发呆;
幸福就是在雨中散步时,
不经意间遇到的噙着雨点的野花,
挂在草叶上的露珠、
与湿漉漉的淡绿色苔藓;
幸福就是知道自己想要什么,
并且敢于放弃生命中
“食之无味弃之可惜的鸡肋”
……
烟台心理咨询电话:0535-6286807
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