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心理案例《致永不凋落的敏感》
作者: 来源: 日期: 2017-06-02 点击数: 2
心理案例《致永不凋落的敏感》人际关系——周瑾

“是不是我太敏感了?”经常有人对我这样说。敏感好像是个小偷,偷走了许多快乐,否则我们会有多快乐呀?敏感是个不好的东西,在大多数人心里,它是个负面的特质。

我看了一眼窗外,对面坐着的小孩很敏感的说“跟我聊天很没意思吧。”真是可恶的敏感!对待敏感的人,似乎总要小心翼翼多一点专注,难免心累了。但是,事实真的是这样吗?

敏感,是对变化的敏锐度强。看,不是对悲伤的敏锐度强,也不是对指责的敏锐度强,只是敏锐度强而已。

“你为什么会这样认为呢?”我问。

“因为我发现你看窗外。”他闷闷不乐的说。

“我看窗外的时候,你想到的只有这一种可能,还有没有别的?”

“……可能窗外有什么突然引起你的注意?”小孩配合着思考。

“嗯!有可能!还有吗?”我继续引导。

“还有…你是不是在想我刚才说的事情?”小孩的眼睛变得亮亮的,好像发现了什么秘密的好奇表情。

“哇塞!你猜对了!人在思考的时候需要聚精会神,所以会把眼神移到信息量少的位置,以防思维被打断。”

“哦!”他的表情平静了。

 

我们对敏感的偏见源自不快乐的自己,自我价值感低的人,会用“敏感”这个特质搜索不认可自己的信息。敏感成了替罪羊,它帮你找到了你想找的,却被你判了刑。

所以是怎样的内心,就会去寻找符合内心的东西。

如果足够敏感,找到的成功率就很大了!要抱怨的话该把内心拿出来抱怨一番,好好让内心坐牢反省:为什么内心看低自己?所以总去寻找讨厌自己的眼光。为什么内心要求无暇的亲密关系?所以对情侣要求苛刻处处指责。为什么内心偏执得追求认可?所以当有人说出自己的意见的时候,你会莫名其妙的认为他是在反驳你的观点。

如果非要找个为你的悲伤难过买单的,那就放了敏感吧,它每天都在唱窦娥冤。快去把内在自我捆起来好好审问,也许才是根本。

内心宽容,敏感就能帮主人找到许多美好和善良,因为他能理解别人的难处有同理心。内心达观,敏感能帮主人找到开阔的大路条条通罗马,因为无论在什么处境达观的人总是看得到出口。内心积极,敏感抓取的目标是机会和挑战。

敏感就像你的血型,它没有对错,可以把它看作实现我们需求的工具,而不是痛苦的祸根。我从事心理咨询职业,必须保持极高的敏锐度,敏感却没有被我讨厌,反而方便我从业和解决问题。

敏感的人们啊,好好的审视你的内心吧,它究竟是怎样的色彩,才会用你的敏感之手捕捉你要的东西呢?

 

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