| 作者: | 来源: | 日期: | 2019-05-07 | 点击数: | 260 |
很多孩子都会经历很情绪化的阶段，其中有些孩子天生就是比较情绪化。通常孩子情绪化对父母的影响比孩子自己更大。换句话说，这种情形甚至会让父母比孩子更加的焦躁不安。
家长的常规做法&推荐做法：
1 如果对孩子说：“你不可以这样对父母发脾气！”通常事情只会越来越糟。孩子首先会更加愤怒，加剧亲子关系的裂痕。天长地久的，孩子就被你贴上“坏脾气”的标签了，表现出更坏的脾气来证明你说的是对的。
正确的做法是：先用允许的姿态让孩子沉浸在情绪里一会儿，他会学得会体验自己的感受，这是让孩子探索自己的情绪。然后，帮助他学会如何辨识自己的感觉，例如你刚才很愤怒，而且好像不仅仅是愤怒这么简单，里面还有委屈和伤心。之后给予疏导。
2 忽略孩子情绪化的反应，分散他的注意力。例如让他参加某些活动，鼓励他振作起来平复心情。你的忽略等于在暗暗的对孩子说：“不要承认你的坏情绪，它们要被藏起来！”这种方式是最不可取的，会误导孩子对情绪的理解。每一种情绪的产生，背后都有相应的内心需求，简单说，情绪里面包裹着内心需求，只要拨开云雾满足需求，情绪自然云开雾散。
正确的做法是：告知孩子，你可以在情绪里待一会儿，这是你成长非常重要的一部分。等你需要我的时候来找我，我会等着你给你必要的帮助。
3 认为孩子情绪化是饿了活着累了，简单归纳为压力大等。大而化之的做法，会让孩子认为你很不在乎他的感受。
正确的做法是：首先你要观察他情绪化是否是跟感觉饿了或者累了有关。如果真是这样的话，就每天规划一个点心时间或者是休息时间。有时候情绪化是由压力造成的，或许他在每场篮球比赛前特别容易情绪化。这个压力要被被人看见才能消失，你就要配合孩子去看见他的情绪。例如你要说：“我看你好累的样子，压力很大吗？”他会非常认可的点头，那么你就可以跟他聊聊天了，由于你的看见，孩子更愿意沟通他的内在给你听。
帮助孩子调整情绪的其他状况：
1.让孩子每天去做某种运动。如果孩子每天坐太久而且花很多时间看电视，他可能会变得更情绪化。让孩子加入某种体育活动，或者在后院设计一些有趣的事让孩子去做。限制孩子每天只能看三十分钟的电视，让他去做一些工艺活动或者培养嗜好，鼓励他开始搜集某些东西。当孩子焦点放在学习新的事情或者参与某些活动，孩子会变得更加愉快，也比较不容易生气。
2.确定孩子是否在做某件重要的事情上遇到了困难，例如，练习弹钢琴、学会乘法表、讲一种新的语言，或者在新的球队里踢足球。有时候，如果孩子没有办法表现出他们心里所想象的那样，他们的自尊就会受到影响。除了感到挫折之外，也可能会显现出忧郁的样子。如果孩子很像上述讲的这样，帮助他看到自己的成长与进步。孩子或许会设定很高的表现标准，但他可能还不清楚自己到底学会了多少。透过更多的练习以及把事情变得更有趣一些，让孩子开心起来，让他不再觉得这是一件沉重的差事。如果他似乎被活动占据了所有的心思，那么设法引导他投入其他的事情里。
3.情绪化有时候只是孩子成长独立的征兆。换句话说，即使孩子喜欢和家人一起郊游，但如果被迫答应郊游就不那么“酷”了。只要像平常般的对待他，避免为了某件事的决定而起冲突，允许他发表自己的意见。
4.确定情绪化的状况是否是孩子人格的一大剧烈转变。如果是这样，情绪化的行为可能持续数周，甚至影响孩子的睡眠、饮食或者其他的事情，又或许有些问题是你还没察觉的，这时候最好是寻求专家的协助。
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原文作者⁄周瑾
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