烟台心理咨询,烟台青少年心理咨询中心,烟台育心心理咨询中心,烟台心理咨询师
首页
当前位置: 首页 » 青少年心理 » 心理案例:孩子很容易情绪化怎么办?
心理案例:孩子很容易情绪化怎么办?
作者: 来源: 日期: 2017-11-26 点击数: 19
心理案例:孩子很容易情绪化怎么办?

妈妈说,我的女儿很情绪化!在一分钟前她看起来是很开心愉快的;但是接下来就开始发脾气!有时候甚至只是一些很小的事情,就能严重影响她的情绪,我该怎么帮她呢?

很多孩子都会经历很情绪化的阶段,其中有些孩子天生就是比较情绪化。通常孩子情绪化对父母的影响比孩子自己更大。换句话说,这种情形甚至会让父母比孩子更加的焦躁不安。

 

一、家长通常的错误做法如下:

1 如果对孩子说:“你不可以这样对父母发脾气!”通常事情只会越来越糟。孩子首先会更加愤怒,加剧亲子关系的裂痕。天长地久的,孩子就被你贴上“坏脾气”的标签了,表现出更坏的脾气来证明你说的是对的。

正确的做法是:先用允许的姿态让孩子沉浸在情绪里一会儿,他会学得会体验自己的感受,这是让孩子探索自己的情绪。然后,帮助他学会如何辨识自己的感觉,例如你刚才很愤怒,而且好像不仅仅是愤怒这么简单,里面还有委屈和伤心。之后给予疏导。

2 忽略孩子情绪化的反应,分散他的注意力。例如让他参加某些活动,鼓励他振作起来平复心情。你的忽略等于在暗暗的对孩子说:“不要承认你的坏情绪,它们要被藏起来!”这种方式是最不可取的,会误导孩子对情绪的理解。每一种情绪的产生,背后都有相应的内心需求,简单说,情绪里面包裹着内心需求,只要拨开云雾满足需求,情绪自然云开雾散。

正确的做法是:告知孩子,你可以在情绪里待一会儿,这是你成长非常重要的一部分。等你需要我的时候来找我,我会等着你给你必要的帮助。

3 认为孩子情绪化是饿了活着累了,简单归纳为压力大等。大而化之的做法,会让孩子认为你很不在乎他的感受。

正确的做法是:首先你要观察他情绪化是否是跟感觉饿了或者累了有关。如果真是这样的话,就每天规划一个点心时间或者是休息时间。有时候情绪化是由压力造成的,或许他在每场篮球比赛前特别容易情绪化。这个压力要被被人看见才能消失,你就要配合孩子去看见他的情绪。例如你要说:“我看你好累的样子,压力很大吗?”他会非常认可的点头,那么你就可以跟他聊聊天了,由于你的看见,孩子更愿意沟通他的内在给你听。

 

二、帮助孩子调整情绪的其他状况:  

1.让孩子每天去做某种运动。如果孩子每天坐太久而且花很多时间看电视,他可能会变得更情绪化。让孩子加入某种体育活动,或者在后院设计一些有趣的事让孩子去做。限制孩子每天只能看三十分钟的电视,让他去做一些工艺活动或者培养嗜好,鼓励他开始搜集某些东西。当孩子焦点放在学习新的事情或者参与某些活动,孩子会变得更加愉快,也比较不容易生气。

2.确定孩子是否在做某件重要的事情上遇到了困难,例如,练习弹钢琴、学会乘法表、讲一种新的语言,或者在新的球队里踢足球。有时候,如果孩子没有办法表现出他们心里所想象的那样,他们的自尊就会受到影响。除了感到挫折之外,也可能会显现出忧郁的样子。如果孩子很像上述讲的这样,帮助他看到自己的成长与进步。孩子或许会设定很高的表现标准,但他可能还不清楚自己到底学会了多少。透过更多的练习以及把事情变得更有趣一些,让孩子开心起来,让他不再觉得这是一件沉重的差事。如果他似乎被活动占据了所有的心思,那么设法引导他投入其他的事情里。

3.情绪化有时候只是孩子成长独立的征兆。换句话说,即使孩子喜欢和家人一起郊游,但如果被迫答应郊游就不那么“酷”了。只要像平常般的对待他,避免为了某件事的决定而起冲突,允许他发表自己的意见。

4.确定情绪化的状况是否是孩子人格的一大剧烈转变。如果是这样,情绪化的行为可能持续数周,甚至影响孩子的睡眠、饮食或者其他的事情,又或许有些问题是你还没察觉的,这时候最好是寻求专家的协助。

扩展阅读:

育心烟台心理咨询中心

烟台心理专家

心理咨询案例分析

免费在线专业心理测试

在线心理测试(官方版)

媒体采访报道

在线心理测试

心理咨询须知

联系我们的步骤

0条 [查看全部]  相关评论

为了保护来访者的隐私以及避免咨询冲突,请您务必提前预约咨询。
咨询热线:0535-6286807
     :150 53551561
     :131 81621806
预约电话:150 64525995
QQ:876800586
 邮箱:yantaiyuxin@163.com
详细路线:烟台市芝罘区庆善街27银都财富中心西10楼1007(南大街振华购物中心东临)
公交路线:1/2/5/10/21/22/42/43/44/45/51/
62/80/86到振华购物中心或者鑫会金行下烟台育心心理咨询中心
烟台心理咨询


我要留言
友情链接: 烟台心理咨询 中学生心理辅导 周瑾新浪博客 抑郁症强迫症心理咨询 媒体报道 心理咨询案例 烟台婚姻情感心理咨询 烟台心理医生 烟台心理咨询师 烟台青少年心理咨询 烟台育心心理咨询中心 烟台心理咨询