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考试焦虑水平测验
作者: 来源: 日期: 2011-12-18 点击数: 103

考试焦虑水平测验

本测验共32道题,每题4个答案:A 很符合;B 比较符合;C 不太符合;D 很不符合。 1、在重要考试的前几天,我就坐立不安; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 2、临近考试时,我就拉肚子; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 3、一想到考试即将来临,身体就发僵; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 4、在考试前,我总是很苦恼; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 5、在考试前,我感到烦燥,脾气变坏; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 6、在紧张的复习期间,我老想着“这次考试考糟了怎么办?” A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 7、越临近考试,注意力就越难集中; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 8、一想到马上就要考试,参加任何文娱活动均没兴趣; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 9、在考试前,老是预感到这次考试将要考糟; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 10、在考试前,常做关于考试的梦; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 11、到了考试那天,我就不安起来; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 12、考试铃一响,我的心马上紧张起来; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 13、遇到重要的考试,我的脑子就比平时迟钝; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 14、看到考试题目很多,我会感到很不安; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 15、在考试中,我的手会变得冰凉; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 16、在考试时,我感到十分紧张; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 17、一遇到难题,我就担心自己不及格; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 18、在紧张的考试中,常想些与考试无关的事情,注意力集中不起来; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 19、在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 20、在考试时,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 21、在考试中,想上厕所的次数比平时多; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 22、考试时,即使不热,我也会浑身出汗; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 23、考试时,我会紧张得手发抖,连写字都很困难; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 24、考试时,经常会看错题目; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 25、进行重要的考试时,头就会痛; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 26、如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题,我会急得浑身出汗; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 27、考试后,发现自己本来是懂的题,却没答对,我会感到十分沮丧; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 28、有几次重要的考试之后,我都腹泻; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 29、我对考试十分厌烦; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 30、只要考试不记成绩,我就喜欢考试; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 31、考试不应当像现在这样在紧张的状 态下进行; A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合 32、不进行考试,我能学到更多知识。 A 很符合      B 比较符合     C 不太符合     D 很不符合
     合计分数为:( )分 评分规则: A得3分,B得2分,C得1分,D得0分。各题分数相加即是你的总分。总分为焦虑水平:0—24 镇定、25—49 轻度、50—74 中度、75—96 重度

这些题,总分在0到24分,是镇定的,心理状态比较好;25到49分是轻度的焦虑;50到74分是中度焦虑;75到96分,就是严重的焦虑症了。

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