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烟台心理咨询:焦虑症的治疗
作者: 来源: 日期: 2019-07-31 点击数: 7
焦虑症由于社交引发的居多,表现要满足神经症的诊断标准,且要符合社交活动引发。
社交恐惧症最近才被认可为正统的医学失协,而不是其他问题的表现。混合
认知行为治疗cognitive behaviour therapy , CBT)和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。防焦虑和防忧郁的药物有时也有效。

 

社交焦虑症治疗:

 患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手,比如每天给自己积极的心理暗示,对自己说:我是最棒的,我是无人可超越的。

 

 除了积极的自我暗示外,我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书,多做几次旅行,勤奋一些,将过多的精力投入到工作中去等等。

 

 多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中,我们不仅可以有效放松心情,还会学到很多意想不到的知识。

 

 治疗焦虑症要有充分的自信心,不要总是羡慕别人,总觉得自己不行,其实只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。我国伟大的诗人李白曾写:天生我材必有用,千金散尽还复来。其实就是这个道理,每个人的存在都是有其价值和意义的,关键就看自己如何把握。

 

 治疗焦虑症不仅要相信自己,还要多参加社会实践,用自己的行动改变自己的心态,生活就会露出可爱的笑容。

 

社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴,当疾病发作时,患者内心无限的焦虑,恐惧,难安。总觉得有什么天大的事情要发生,出现头晕,恶心,失眠,颤抖,手足麻木等症状,此时,只依靠毅力是难以取胜的,患者一定要及时就诊。

 

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