烟台心理咨询：焦虑症的治疗
| 作者: | 来源: | 日期: | 2019-07-31 | 点击数: | 98 |
焦虑症由于社交引发的居多，表现要满足神经症的诊断标准，且要符合社交活动引发。
社交恐惧症最近才被认可为正统的医学失协，而不是其他问题的表现。混合认知行为治疗（cognitive behaviour therapy , CBT）和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。防焦虑和防忧郁的药物有时也有效。
社交恐惧症最近才被认可为正统的医学失协，而不是其他问题的表现。混合认知行为治疗（cognitive behaviour therapy , CBT）和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。防焦虑和防忧郁的药物有时也有效。
社交焦虑症治疗：
① 患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。
② 除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。
③ 多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
④ 治疗焦虑症要有充分的自信心，不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。我国伟大的诗人李白曾写：天生我材必有用，千金散尽还复来。其实就是这个道理，每个人的存在都是有其价值和意义的，关键就看自己如何把握。
⑤ 治疗焦虑症不仅要相信自己，还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。
社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，当疾病发作时，患者内心无限的焦虑，恐惧，难安。总觉得有什么天大的事情要发生，出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。
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