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听凯叔讲产后抑郁
作者: 来源: 烟台心理咨询 日期: 2018-07-26 点击数: 21
 来源:凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi) 
作者:Sunshine

一个月前(6月27日),长沙一位31岁的妈妈,从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子,大的8岁,小的才1岁多。
 
紧接着7月4日,又一位38岁的妈妈抱着只有7个月的女儿,从24楼一跃而下,当场死亡。

而两人跳楼的原因,竟都是我们再熟悉不过的 「产后抑郁」。
 
面对身边可爱的孩子,我不知道她们的内心有过怎样的挣扎。但最终,她们还是没能摆脱这个心魔,撒手离开。
 
有人说,

不就是生了个孩子嘛?至于寻死觅活吗?
 
看到留言那一瞬间,我竟被噎得半天说不出话。
 
这些年,因为产后抑郁而走上绝路的妈妈还少吗?
 
31岁的湖南妈妈留下万字遗书,带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀,三人全部罹难。
 
30岁的江北妈妈,抱着不足百天的孩子,从17楼坠落身亡。
 
28岁的济南妈妈,喝农药自杀,一同还带走了8个月大的女儿。
 
一桩桩新闻,令人触目惊心。
 
谁还敢说,产后抑郁,只不过是矫情?
 
她们忍过十级阵痛,逃过羊水栓塞……历经劫难,终于生下宝宝,却最终,依然未躲过「产后抑郁」的鬼门关。
 
悲剧反复上演,这决不只是产后荷尔蒙分泌的影响。

最终把她们逼上绝路的,是对人生的绝望。
 
1妈妈们都在经历着什么?

产后抑郁是一种怎样的体验?
 
知乎上有位网友说:
 
如果一个男人,刚做完剖宫手术,就要他马上投入到一份需要24小时随叫随到、且没有收入的工作里,那肯定没人能接受。

但是因为有「母亲」的称号,就要求女人必须笑着面对。
 
而雪上加霜的是,若是有一点没做好,还要受到身边所有人的指责。

角色的转变,心理的落差,价值感的湮灭……

妈妈们还来不及适应,就被吸入产后抑郁的黑洞,并被吞噬了所有的喜怒哀乐。
 
之前有位叫Kathy perfectly的妈妈,曾在网络上,用照片的形式来发声,触动了无数妈妈的心。
 
第一张照片里,房间整洁,陪孩子一起玩耍,她看起来「精神很好」。
 
但出人意料的是,她晒出的第二张照片,才是现实和真相。
 
屋里乱糟糟的,她衣衫不整,神情呆滞,有说不出的疲惫。
 
她说,

我每天都要假装自己很好,因为我害怕别人说我很软弱,像疯子一样,我不想让别人说我是个很糟糕的妈妈。
 
但事实上,真实的我就是那样的。
 
有人说,因为神不能无处不在,所以创造了妈妈。因此,妈妈「就应该」是强大的、完美的,是无所不能的。
 
这个社会,给了妈妈贴了太多的标签,也给了妈妈太多的压力,太高的要求。

以至于产后抑郁、甚至是跳楼自杀,都被「指责」为「公主病」。
 

我曾离死亡那么近,你却以为我是矫情。
 
她们背负了太多的误解。
 
要怎样你才能明白,这个世界上,最需要被理解和接纳的人,是妈妈啊。
 
2二胎妈妈更容易产后抑郁
 
二胎政策开放以后,很多家庭都忙着生二胎,但却很少考虑,妈妈的心理是否做好了新的准备。
 
他们想当然地认为:

都已经有了经验,再生一个,怎么还会抑郁?
 
但事实上,二胎妈妈不仅会,而且情况可能更加糟糕。

 
之前看到一则新闻:
 
浙江一位40岁的二胎妈妈,哭着跟精神医生说:

我想杀死两个孩子再自杀。
 
丈夫对她不够关心;婆婆和她有矛盾;她一个人带孩子十分辛苦;老大对老二的出生还怀有敌意,经常和她闹小别扭。
 
桩桩件件,都成为压迫她的枷锁。

她整日被囿于照顾小孩的琐事当中,感觉人生都失去了意义,以至于常常在夜间哭泣。
 
对于二胎妈妈而言,期间的牺牲难以想象。

更严重的是,如果情绪一直被压抑,非产后的妈妈,也会重新陷入「抑郁」。
 
有位精神科的朋友跟我说了一件事。
 
她之前接诊一位妈妈,小女儿都三岁了,最后被诊断为「抑郁」。
 
接到这个结果,她老公当时就惊讶地问:

孩子都这么大了,你还抑郁什么?
 
妈妈的眼泪当场就下来了。


多少妈妈,就是这样在误解中,煎熬痛苦。

多少的开口求助,都被一句「事多、矫情」化作了沉默。
 
所以,比起产后抑郁,身边人的指责和不理解才更令人绝望。
 
3有孩子的第一年,是婚姻里最难的一年

 第一年里,老公是个不懂的照顾老婆孩子的愣头青,而老婆也要完成从女儿到妈妈的角色转换。
 
产后第一年,我曾和老公吵了无数次,也哭了无数次,抑郁到几乎崩溃。
 
有一天晚上,我怎么哄孩子都不睡,非要我竖着抱他。可我实在没有力气了,就喊老公来帮忙。
 
结果他张嘴就来:
我还忙着呢,谁让你是孩子他妈呢。
 
最让我记恨的是,末了,他还念叨着:
你又不上班,你不哄谁哄。

 
气得我顿时浑身发抖,当天夜里就回了娘家。
 
老爸把他骂了一顿:
 
我女儿嫁给你,不是要给你做保姆的。

你工作忙,她整天带孩子也不轻松。天天24小时,不是喂奶,就是哄睡、换尿布……你见她什么时候休息了?
 
你们俩吵架拌嘴,我不管,可你要是这样拿话捅她,让她受这么大委屈,我可就第一个不乐意!
 
当晚老公自己在家,带了一夜孩子,第二天一大早就后悔地跟我道歉:

我终于知道你有多累了,老婆,对不起。
 
父亲还是很心疼,不住地叮嘱我:

当了妈,你可一定要学会更加爱惜自己!


在那段时间里,若不是父母的理解和帮助,我不知会溃败成怎样。

4丈夫的理解和关爱

就好像我生了一场病,却因为没有咳出声,家里就没有人知道我病了。
 
在一条采访视频里,有位妈妈这样说。
 
得了产后抑郁,她会觉得自己是「世界上最没用的妈妈」,但其实,她们已经很不容易,她们真的需要理解。

她们不需要那个男人,一定要干多少活,挣多少钱。

只要能听妈妈们多说说话,鼓励她把心中的苦恼倾诉出来,都很有用。

知乎上有人问:作为丈夫怎么安慰产后抑郁的妻子?
 
其中有个高赞回答:

我以前经历过妻子的产后抑郁,那一段灰暗的日子实在是太刻骨铭心。
 
请你带老婆去看医生!看医生!看医生!
最后就是无条件支持她!无条件支持她!无条件支持她!
 
重要的事情说三遍。

老公的爱和理解,才是妈妈们战胜产后抑郁的勇气。
 
在采访中,一位妈妈说:
 
老公帮我换药的时候,我问他:「我的伤口会不会很丑?」

老公的回答是:「不会啊,你看它就像一个笑脸。」

在那以后,我再也没觉得我的伤口丑过。
 
 是啊,只要他在身边,只要他愿意去理解,我们的心都会变得温热。

其实女人想要的并不多,就是男人的理解和接纳。

这是一种力量,也是一份安全感。


聪明的男人都会懂得,
好好珍爱自己的妻子。
 
因为一个心情愉悦的妻子,
才是一个男人最好的福气!


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