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心理诊断:什么是心理健康?
作者: 来源: 日期: 2018-05-17 点击数: 34
 心理诊断:什么是心理健康?

教科书的标准是:心理健康指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。

第三届心理卫生大会(1946年)认定的心理健康标准是:

1.身体、智力、情绪协调。

2.适应环境、人际关系中能彼此谦让。

3.有幸福感。

4.在职业工作中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

除此之外,还有许又新和郭念锋更加复杂的标准,一千字描述不完。由此,我们对心理健康的认知标准其实是相当不稳定的,很难评价一个人心理是否健康。但是呢,在你自我了解的层面,你想知道自己大概在哪个领域里的话,用学术的方式划分如图:

(心理不健康,是划分在了心理正常的范围内的)

此图可以看出,人的心理首先分两类,正常和异常。正常的范畴再进行划分,才分为健康和不健康。那心理不健康和心理异常的本质区别是什么呢?是:心理不健康是常见的,在心理咨询范畴内。心理异常是极少数的,在精神科的范畴里。

具体再细分下去,就不罗列了,因为不想让你对号入座。我一直认为,在人生的旅途里,你适应了自己,才是最重要的。而不是由大众群体去决定你是否正常或健康,我从不用刻板的方式去套锁一个人,包括我自己,因为我们都不一样,都可以好好的活着,都可以喜欢自己,无论外界如何,我们内心的小气候是安宁平静的,那就好。

所以,在美国、中国的心理学标准里,什么是正常?什么是健康?不重要,你愿意放下这些标准,看向内在的小气候吗?专注为你的小气候认真努力的生活就好。加油!(亲笔:周瑾)

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