烟台心理咨询：“吃掉”忧郁_焦虑抑郁倾向__烟台心理咨询,烟台青少年心理咨询,烟台心理咨询师,烟台心理医生

烟台心理咨询：“吃掉”忧郁

作者:

来源:

日期:

2011-12-21

点击数:

驱除抑郁有很多方法，其中吃也是一种很好的选择，适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分摄取。

烟台心理咨询育心心理咨询中心：www.yxxlzx.com

标签： 烟台心理咨询

[ 文章搜索 ] [ 打印本文 ] [ 关闭窗口 ]

共0条 [查看全部] 相关评论

烟台心理咨询中心（烟台青少年心理辅导机构）提醒：
为了保护来访者的隐私以及避免咨询冲突，请您务必提前预约咨询。
烟台心理咨询：0535-6286807
微信公众号：xinlixuepindao
心理咨询师：13181621806
心理咨询师：15053551561
QQ：876800586／78987686
地址:烟台芝罘区西南河路310号7号楼一单元3202（科信海鲜餐厅对面，建设银行路口）
机构特色：鲁东大学定点实习机构／真正以青少年儿童心理疏导为核心的心理咨询机构／烟台心理医生推荐的心理辅导机构／烟台青少年心理辅导专业机构：厌学青春期问题不上学行为偏差焦虑抑郁人际关系亲子关系早恋等各种
心理测试在线出结果的网站：http://www.6286807.com