临床心理咨询发现，易激惹指的是容易生气和发怒，容易急躁，一点小事就着急得不得了，按耐不住。神经衰弱的病人易激惹有三部曲：急躁发怒——后悔——加强压抑和控制。经过一段时间后，三部曲又会重演。易激惹是过分控制和压抑自己的结果。易激惹容易损伤人际关系，人际关系恶化又会使得易激惹更加明显。

持续的心情紧张而不能使自己松弛，是很难受的。往往伴有头疼，全身酸疼，疲劳感，失眠和脑力活动效率下降等痛苦的症状。一部分神经衰弱病人会以心情紧张无法放松为主要感受。过度紧张是指，社会和客观情况允许，甚至要求我们松弛的时候，例如吃饭，休息和睡觉的时候，我么仍然保持紧张而不能放松。这是张弛调节能力发生了障碍，是神经衰弱的表现，而不是原因。

过度紧张心理的五个特点：

紧迫感，感到任务迫在眉睫，从来没有时间喘口气。

负担感，总担心事情做不好或失败，害怕犯错误，害怕丢面子，争强好胜。这样，生活和工作学习都成了负担，体会不到生活的乐趣，不能因为工作成绩和学习有成果而满意和愉悦。

自控感，感到必须加强自我控制，似乎稍有松懈，便会造成工作学习失误或者自认为不应该的情绪就会迸发出来。

精神过敏，感到自己不冷静，容易着急不耐烦，容易因为偶然的刺激，例如关门声，而产生惊跳反应。有人甚至经常猜忌领导或者老师不信任自己，或者人们在背后议论自己。

效率下降，感到工作学习进展缓慢，质量不佳，尤其是自认为比过去更加努力成绩却下降了。实际上别人看不出他的成绩下降了，这是他自己内心的感受，也是过度紧张的表现。更多内容请参阅育心烟台心理咨询中心网站的其他内容