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烟台育心心理咨询中心：鲁东大学实践基地，烟台市社会工作和社区发展促进会会员单位，是以家庭治疗、教育型咨询为主的、青少年儿童为专项的老牌知名心理咨询单位。

与其他心理治疗流派不同，系统家庭治疗不听故事，不追溯创伤，不管原生家庭，而是从当下的互动模式入手。当互动模式改变了，夫妻跳出彼此嵌套循环的怪圈，一切就都改变了。

美国有一个非常经典的案例：有一对夫妻，他们的关系非常差，只要在一起就吵架。他们去看一位系统家庭治疗师，想知道他们为什么总吵架，怎么样才能不吵架。

治疗师说：“我必须知道，你们具体是怎么吵的。我这里有一台录音机，你们随身带着。

当你俩想吵架的时候，就按下录音按钮。这样，我就知道怎么帮助你们。

”这对夫妻拿着录音机回家了。一个月后，夫妻俩沮丧地对治疗师说：“对不起，我们这一个月尝试过很多次，但是没吵起来。每次想到要按录音机按钮，或者是按完按钮之后，就突然不想吵了。”

这是因为夫妻俩当下的互动模式改变了。之前，他们吵架是因为冲突，但是，当按下录音机按钮之后，他们的关系就变成了合作——合作表演吵架。这就是系统家庭治疗中的“悖论干预”技术。

曾奇峰老师曾说，系统家庭治疗师要在来访者的症状上“吐口水”。这样，当他在用这个症状时，就没那么爽了，觉得上面沾了治疗师的“口水”。当治疗师允许来访者保持现状，来访者反而不想保持了，于是改变成为可能。

在《循环提问》一书里，有一个很有意思的案例。一对年轻的夫妻，丈夫有赌瘾，所以经常会遇到财务困难。妻子感到非常绝望，即使丈夫发誓戒赌，她也没办法确定他明天会不会又赌。

系统家庭治疗师是个非常聪明的人，他没有聚焦在“如何不让丈夫去赌”，而是建议夫妻俩AA制，自己赚的钱自己花。

这样做的好处是，不管丈夫赌不赌，都不会影响妻子的生活质量。当然，妻子依然不知道丈夫是不是在赌博，治疗师也没有要求丈夫戒赌。

一开始，他们都很困惑，各种不适应。但是，生活慢慢地出现了神奇的变化：妻子有了很多积蓄，她发展了自己的爱好，经常去跳舞，还认识了一些优秀的异性。

丈夫不了解妻子的财务情况，又看见妻子和人跳舞，吃醋、暴躁，他们有时候会争吵。

但是，他们的生活有激情了，性生活变好了。一段时间后，他们还有了孩子，生活一直前进着。

我也遇到过类似的案例。丈夫出轨后回归，妻子总是担心他和情人藕断丝连，每天查他的手机，搞得夫妻关系很紧张。我建议妻子每天关机两个小时，不与丈夫联系，彻底消失。

在这两个小时里，她可以去做任何能让自己开心的事。然后，永远不告诉丈夫自己去干什么了。

发生过外遇危机之后，我们都知道挽救婚姻最好的办法是重建信任。

但是，这个过程是极为艰难和漫长的，有的夫妻可能终其一生也没办法再建立起真正的信任。

所以，我们倒不如去掌控不信任，每个人都给自己留一些让对方不信任的空间，试着去构建一种新的婚姻模式。

当下的现实是：我们永远没法再重新回到过去相互信任的程度了，因为我们有伤。

所以，干脆看看在这样的情况下，我们可以怎么过得更好。改变互动模式后，这对夫妻的关系变得更加亲密了。

我觉得，未来我们可以用一种更平等的方式去理解家庭里的每一个人，而不是把矛头指向某一个人，告诉他“你改好了，我们全家就都好了”；以一种更客观的视角去理解这个家庭究竟发生了什么；通过改变夫妻互动模式，让婚姻里的人多一些幸福，少一些痛苦。

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