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烟台育心心理咨询中心：鲁东大学实践基地，烟台市社会工作和社区发展促进会会员单位，是以教育型咨询为主的、青少年儿童为专项的老牌知名心理咨询单位。

1.能表达自己真实感受

表达自己真实的感受，非常重要。

女人最常做的事情就是生闷气。

我们希望伴侣猜到我们心里想什么，

不行就先暗示，实在不行就生闷气。

而婚姻最好的状态是：

我们可以表达彼此的需要，

然后明白彼此在乎的是什么。

好的婚姻不是让你“闭嘴”，

而是当你想知道为什么的时候，

不暗自揣测，

而是直接可以询问对方。

我开心，想要和你诉说。

我伤心，也想与你分享。

而你，也会和我分享你的疲惫和困惑。

2.能有效解决问题

好的婚姻并非没有矛盾。

而是矛盾产生后，我们能找到合适的、双方都满意的解决方式。

爱情心理学家John Gottman在观察一对夫妻交流5分钟后，

就能预测他们的婚姻是否能长久。

其研究考察的重要指标，

就是夫妻双方如何解决矛盾。

听说有对恩爱的夫妻。

他们也会争吵，但每次都能甜蜜收场。

主角是古怪精灵的A太太。

她和老公产生冲突的时候，

她是这么做的：先“妥协”，然后做一顿丰盛的大餐，让A先生吃的心满意足。

随后呢，A先生不知不觉居然允诺了老婆的要求，而且他还在心里想：我能娶到这样的老婆真是百年修得的福气啊！

不伤和气，又甜甜蜜蜜。

这就是他们处理冲突的方法。

生活其实充满着弹性。

3.拥有自己的生活

两个人即使结婚了，

也不会像连体婴儿般的捆绑在一起。

我们每个人仍然拥有自己的生活。

我喜欢音乐、画画；

你也仍然热衷于足球、和好友侃大山。

当然，我们会一同去野外郊游。

这是我们在一起之后发现的新爱好。

在”健康的依恋关系中发展出真我“，

是婚姻最好的状态。

我有自己的世界，你有你的世界。

我们也喜欢两个人在一起的世界。

4.保持各自的美好

好的婚姻是滋养，

能让你保持一个女人的美好。

不管是精神上还是物质上，

你想宠爱自己的时候，依然底气十足。

容光焕发、面若桃花的女人们，

拥有最好的保养品：幸福的婚姻。

好的婚姻也让男人越来越有魅力，

越来越有活力。

他是你的大树，你是他的港湾。

5. 能够相互支持

你们在意彼此，能够成为彼此的港湾。

你们能够做对方坚实的后盾，

可以敞开心扉的把心里话讲出来。

男人往往不喜欢表达自己的情绪，

尤其是害怕表露自己脆弱、胆怯等消极的一面。

而好的婚姻，让他也慢慢的学会“依赖”你，脱下盔甲，展现给你他内心柔软的一面。

你们能够彼此支持，不仅仅分享快乐，更多的是分担压力和共同成长。

6.喜欢闲聊

研究发现，喜欢和配偶闲聊的夫妻，

对婚姻的满意程度更高（Jacobson，1980）。

你们能够随意交谈，不害怕展现观点，

也不恐惧表露自己的态度。

美好婚姻中，夫妻两人往往也是彼此忠实的朋友。

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