烟台心理咨询,烟台青少年心理咨询,烟台心理咨询师,烟台心理医生
首页
当前位置: 首页 » 咨询案例 » 我失眠了!怎么办?
我失眠了!怎么办?
作者: 来源: 日期: 2010-06-11 点击数: 288

声明:此案例为周瑾老师个案,已经过当事人允许,可以部分公开,但仅供周瑾老师个人使用,没有周瑾书面允许,不得转载。

咨询师:周瑾       来访者:小王(化名)  

主诉(小王)   :“这些天老失眠,一到晚上就精神,一般都要到晚上两三点才睡得着,第二天还要做事, 可是 到了第二天,也总是很精神  都不觉得困,`难入睡..要怎么办啊好久没有好好的睡觉咯,`想睡又睡不着真是痛苦!!!好不容易入睡了,也经常无故醒来..咳!! ”

部分陈述:

............

咨询师:你这种状态多久了?

小王:半个多月吧,至少是。

咨询师:就是说半个月前开始的?

小王:差不多。

咨询师:那你还能记得半个月前第一次睡不着,是怎样的情况吗?详细说说?

小王:就是晚上躺下准备睡觉了,然后接了一个电话,就怎么也睡不着了,翻来覆去的,心里很烦。

咨询师:是个什么电话,说说看?

小王:唉,是我妈的电话。

咨询师:你妈妈晚上给你打电话一定是有事情吧?

小王:没有!她总是这样!动不动就给我打电话,问她有事儿吗?她说没有!但是总是这样,烦死了!

咨询师:妈妈多久给你打一次电话?

小王:一天打好几个!

咨询师:是担心你吗?

小王:担心什么?!我都27了,一个男人,在外面工作本来就够烦的了,她还整天没事儿找事儿!

咨询师:没事儿找事儿?我该怎么理解你说的没事儿找事儿呢?

...............

(告一段落)

此段总结:此段对话,由失眠问题转向了另一个问题,小王的妈妈和小王的关系。小王对母亲电话的排斥非常明显,心理咨询师就母亲的电话入手,终于打开了小王的话匣子。

周瑾分析:“小王在半个月前失眠,起因是妈妈打来的电话。深度谈话以后,我发现他的情绪在我一提到妈妈的时候,就会变得激动,我隐约的感觉到他对母亲的排斥。经过继续了解,小王向我陈述了他与母亲单亲家庭的情况,母亲从小就对儿子(小王)非常呵护,但是要求也十分严格,近似于苛刻的程度。小王内心急剧的想要摆脱母亲的束缚,于是放弃了高考,到离母亲很远的城市打工,现在已经做到部门经理的位置,显然非常优秀,一年前有了女朋友,也是自从那个时候,妈妈就经常打电话给他,一开始是嘘寒问暖的关心,后来就变成问很多问题(关于小王的生活状况及与女友关系等),小王一再忍着不对母亲发火,却也曾经忍耐不住的吼了母亲几次,以后母亲就找各种接口打电话,比如家里煤气漏气啊,水管裂了,等等。我观察到,小王对母亲的行为非常不理解,同时充满了难以控制的愤怒感,呼吸加快,语言混乱颠倒,几次都气愤的说不出话来。

小王对母亲的描述是“烦人,不可理喻”,而对母亲自小到大的呵护又是充满感激的。这种矛盾的心理,让他难以平衡内心的情绪,而表现出失眠的症状。整个过程下来,小王对母亲的愤怒已经宣泄了大部分,所以也稍显平静,第一次咨询后,回到家,立即就睡着了。这就是典型的情绪型失眠症状,不能成为失眠,因为时间很短,但是失眠的痛苦已经让小王无法接受,只能借助他人的力量来缓解和减轻,所以他不得不找到了我。我记得第一次他是采用电话的方式来试探我,当然这很正常。我告诉他,他的失眠是有其他原因的,只有将这个原因挖掘出来,才有可能解决失眠的问题。这个小伙子相当直爽,立即就跟我预约见面了。

我在了解了他的具体情况以后,分别采用了角色互换(小王和母亲)、合理认知疗法、宣泄疗法及催眠暗示疗法。对小王进行了心理干预和治疗,结果可以说是让人欣慰的。他的眼睛里不再是痛苦的表情,对于母亲也有了更多的认识和理解,他告诉我他要立即带着女友回家一趟,买上一堆母亲喜欢的东西,好好的陪伴母亲几天,和母亲聊聊。”

周瑾感言:“失眠有时候似乎很顽固,但实际上不过是只纸老虎,你越怕他,他就越能折磨你。我常常感慨,社会上如今有这么多失眠的人群,绝大多数却不是因为失眠而痛苦,真正的问题如同冰山一角,沉寂在岁月里,不能觉察,从而,失眠的人越来越多......”

 

 

 

 


0条 [查看全部]  相关评论

烟台心理咨询中心(烟台青少年心理辅导机构)提醒:
为了保护来访者的隐私以及避免咨询冲突,请您务必提前预约咨询。
烟台心理咨询:0535-6286807
微信公众号:xinlixuepindao
心理咨询师:13181621806
心理咨询师:15053551561
QQ:876800586/78987686
地址:烟台芝罘区振华购物中心B座1007(庆善街27号入口/毓璜顶医院附近)
机构特色:鲁东大学定点实习机构/真正以青少年儿童心理疏导为核心的心理咨询机构/烟台心理医生推荐的心理辅导机构/烟台青少年心理辅导专业机构:厌学 青春期问题 不上学 行为偏差 焦虑抑郁 人际关系 亲子关系 早恋等各种
心理测试在线出结果的网站:http://www.6286807.com



我要留言
友情链接: 烟台心理咨询 中学生心理辅导 周瑾新浪博客 抑郁症强迫症心理咨询 媒体报道 心理咨询案例 烟台婚姻情感心理咨询 烟台心理医生 烟台心理咨询师 烟台青少年心理咨询 烟台育心心理咨询中心 烟台心理咨询